The 2-Minute Rule for हाई ब्लड प्रेशर में क्या खाएं

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आज जरूरत की खबर में बात करेंगे कि आइसक्रीम खाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, असली आइसक्रीम की पहचान क्या है…

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जवाब: इन्हें हर रोज आइसक्रीम खाने से बचना चाहिए-

रात को पानी में एक चम्मच मेथी के दाने डालकर रख दें और सुबह उठकर खाली पेट एक कप यह पानी पिएं।

लखनऊ में फातिमा अस्पताल के पीडियाट्रिशियन डॉ. मृत्युंजय पांडेय कहते हैं– सड़क पर मिलने वाली हर लोकल आइसक्रीम-कुल्फी को खाने से बचें। यह आइसक्रीम सस्ती होती है और गंदगी में बनाई जाती है।

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किसी भी भोजन को संरक्षित करने के लिए नमक की आवश्यकता होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह भोजन के क्षय को रोकता है और इसे लंबे समय तक खाने योग्य रखता है। इसी प्रकार अचार में भी नमक have a peek at this web-site अधिक मात्रा में होता है इसलिए उच्च रक्तचाप में अचार नहीं खाना चाहिए।

(और पढ़े – विटामिन सी की कमी दूर करने के लिए ये खाद्य पदार्थ…)

इसके बाद आप इसमें आवश्यकतानुसार पानी की मदद से आटा गूंथ लें.

रोज और ज्यादा आइसक्रीम खाने से कई बीमारियां हो सकती हैं। नीचे लगे ग्राफिक्स से समझते हैं…

नियमित रूप से व्यायाम करना भी जरूरी है। ऐसा करने से आप शारीरिक व मानसिक तौर पर नई ऊर्जा को महसूस करेंगे।

मेथी का पानी भी डायबिटीज रोगियों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है.